献血前要做的准备
如果你想献血，那么你一定要遵守以下献血前的要求：
- 睡眠充足：前一晚休息好，多睡2小时
- 合理饮食：当天要吃早餐，并注意饮食均衡
- 个人卫生：勤洗手，勿化妆，穿宽松衣服
- 禁食和饮酒：禁食油腻食物，饮酒后需满24小时才能采血
- 注意心理：不要紧张、害怕、焦虑，放松心情
献血后应注意的事项
献血后，身体需要时间才能恢复，必须遵循以下原则：
- 观察休息：采血后应该在休息室坐1个小时，并且遵医嘱前往就近的生活场所休息，不要疲劳驾车
- 饮食调理：献血后应该多喝水，并适量摄入富含铁、维生素C、蛋白质的食物
- 注意情绪波动：保持心情平稳，不要过度快乐、悲伤、愤怒、紧张等
献血的禁忌症
以下情况禁止献血：
- 在过去6个月内进行过手术
- 怀孕、哺乳、生育后6个月内的女性
- 长期接受药物治疗或服用含铁药物
- 心脑血管疾病或其他严重疾病
- 有传染性疾病或接触传染病患者
