草莓是一种鲜味的水果，不仅味道好，尚有许多利益。下面我们来体会一下吃草莓的利益。
1. 草莓有助于护卫心血管康健
草莓中含有厚实的抗氧化剂和多酚类化合物，它们可以辅助降低血压，降低胆固醇，从而护卫心血管康健。
2. 草莓有助于增强免疫力
草莓中含有厚实的维生素C和抗氧化剂，它们可以辅助身体抵制熏染和疾病，增强免疫力。
3. 草莓有助于护卫眼睛康健
草莓中含有厚实的抗氧化剂和类胡萝卜素，它们可以辅助护卫眼睛康健，预防晚年性黄斑变性和白内障。
4. 草莓有助于削减炎症
草莓中含有厚实的多酚类化合物，它们可以辅助削减炎症，从而削减患上炎症性疾病的风险。
5. 草莓有助于缓解压力和焦虑
草莓中含有厚实的维生素C，它可以辅助缓解压力和焦虑。
吃草莓的利益许多，然则也需要注意，草莓中含有一定的草酸，容易引起胃肠道不适，以是不要一次吃太多。
