随着生涯水平的提高，人们越来越追求美妙的身体，然则不少人由于生涯习惯不良或者其他缘故原由而陷入肥胖的烦恼。在此，我们先容一种异常适合肥胖人士的康健减肥方式：GM减肥法。
GM减肥法是一种通过严酷的饮食控制，来快速减肥的方式。其焦点头脑是削减天天摄入的卡路里，到达燃烧脂肪、控制体重的目的。
GM减肥法共有七天，天天的饮食内容有所差异，然则总体上都是基于严酷的控制食物的摄入量。例如第一天只能吃水果，不行以吃香蕉，第二天只能吃蔬菜等等。在这个历程中，除了饮食的控制外，建议天天举行适量的运动，目的是为了加速身体的代谢，加速脂肪的燃烧。
虽然GM减肥法可以快速到达减肥的效果，然则由于严酷的饮食要求，开展之前需要对自己的身体康健状况做出评估。同时，由于每个人的身体状况、减肥目的差异，可以凭证自己的需要举行调整，例若有的人体质虚寒，可以适量增添热量，有的人需要增添卵白质等。
