花茶作为一种比较新奇的茶饮，在近几年越来越受到大家的喜爱。相比于传统的茶叶，花茶不仅含有独特的花香，还拥有许多功效和作用。

一、花茶的功效

1、美容养颜

花茶中富含各种维生素和抗氧化物质，这些营养物质可以调节身体内部的物质代谢和排泄，有效地帮助身体产生美容保健的作用。

2、泡发乌发

花茶可以起到养颜的作用，同时也可黑发生发、增加头发弹性、光泽，对头发变得干枯无光泽的问题十分有效。

3、减肥健美

花茶最重要的功效莫过于它所含的花酸成分——这种成分能促进人体内脂肪分解的作用，同时也具有一定的催眠效果，可以有效控制食欲，帮助人们减肥塑身。

二、花茶的作用

1、去口气

因为花茶的异香非常清新，所以喝完后可以有效地去除口中异味，起到清新口气的作用。

2、舒缓情绪

各种花茶中都含有一些芳香成分，这些成分可以调节人的神经系统，缓解身体紧张的情绪，达到放松身心的效果。

3、改善睡眠

很多种花茶都可以起到安神助眠功效，茉莉花茶和玫瑰花茶在这方面效果最佳，可以有效地缓解失眠、多梦等症状。

喝花茶的十大功效和作用

喝花茶的十大功效和作用

花茶是以花朵为原料，制作的一种茶类。它是由许多的花瓣或花蕊拼凑而成的，有着特殊的品味和独特的健康功效。那么，喝花茶有哪些效果和作用呢?下面为大家介绍十大花茶功效。

1. 抗氧化作用

花茶可有效抵抗氧化，延缓衰老。茉莉花茶和玫瑰花茶是这方面的佼佼者。人们在疲劳时，可以喝一杯茉莉花茶，有很好的舒缓作用。

2. 美容养颜

喝花茶是一种美容养颜的好方法。花类茶水中富含天然植物黄酮化合物，有助于改善肌肤，使肌肤变得更加光滑细腻，还能使头发亮泽顺滑。

3. 去疲劳

喝花茶还能起到缓解疲劳的作用，让人精神振奋。矢车菊、迷迭香、薄荷花茶和淡竹叶花茶都有很好的助眠作用，且能缓解头疼、眼疲劳等现象。

4. 镇静安神

花茶中的某些化合物，如酚醇、黄酮类，具有镇静和安神作用，那么哪种花茶比较适合安神呢？首推薰衣草，然后是玫瑰和矢车菊。

5. 减肥养生

常喝花茶有助于减肥养生，一些花茶有去脂作用，而且花茶可用来泡代茶，代替普通茶叶，有益健康。有减肥需要的女性可以尝试小花茶、玫瑰茶、茉莉花茶、月季花茶。

6. 去除异味

花茶还有清除异味的功能，可去除口腔异味和汗臭味。牡丹花茶和桂花茶是除口臭的良品，小茴香花茶和迷迭香花茶能去除汗臭味。

7. 消化助食

喝花茶还有助于消化和抑制食欲。藏红花、金银花、太子参、郁金、荷叶和菊花都有很好的助消化作用。对钟情于油腻食品的人来说，喝点花茶还有助于抑制食欲，减少体内脂肪的吸收，达到减肥目的。

8. 预防感冒

花茶对预防感冒和各种病毒感染具有较好的作用。薄荷花茶、茉莉花茶和细叶栀子花茶等，都含有一定的挥发油和芳香物质，具有清热利咽的作用，对缓解喉咙疼痛、咳嗽等感冒症状有较好的缓解作用。

9. 防止心脑血管疾病

常喝花茶能够抑制胆固醇的堆积，防止心脑血管疾病的发生。常饮用乌龙茶、迷迭香茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、莲花茶等花茶，对人体心血管有益。

10. 预防肝病

花茶还有预防肝病的功效，如降低肝脏内毒素含量、减少肝脏病变等。对那些因肝病而失眠和情绪低落的人群，常喝花茶也有很好的调节作用。

是时候了解一下花茶的功效与作用了！

随着人们对健康管控的提高和茶文化的兴起，花茶逐渐成为人们喜爱的饮品。如今，除了供大家享用外，更多关注的是花茶的功效与作用。那么花茶到底有哪些好处呢？

1. 消除疲劳

花茶的成分能够清热解毒、调整气血平衡，并能够促进血液流通，所以能够使人消除疲劳感，提升身心健康。

2. 改善睡眠

花茶中的某些成分具有安神助眠效果，如甘菊、薰衣草、茉莉花等。经常喝上一杯花茶，对改善儿童睡眠和老年人多梦等问题都有一定效果。

3. 预防感冒

花茶含有多种维生素和矿物质，如维生素C、锌等，具备提高免疫力的作用，让身体充满活力，有效预防感冒。

4. 降低血脂

花茶中所含的黄酮类物质可有效降低血脂，降低血压，预防心血管疾病等。

综上所述，花茶确实具有多种功效，但不同种类的花茶功效也不尽相同。因此，在享受花茶的同时，也要了解其不同花材、不同附加物的不同功效，才能真正发掘其无穷的美好。