每个人都有追求健康的权利，也都有实现它的行动义务。所以，从小学生到到白发苍苍的老者，保持好习惯，保持健康才是最重要的。
首先,早起的习惯是人们养成的重要的习惯之一。早上醒来，翻开窗户，呼吸新鲜空气，给身体充分的供氧，这样还能让我们有一个好的心情，从而神清气爽的展开每一天的学习和工作；其次，锻炼身体是健康的阶梯，也是预防疾病的保障，可以多种方式进行，游泳、篮球、跑步等等；此外，养成良好的饮食习惯，远离不健康的食物和对身体有害的饮料，尽量选择新鲜、卫生、有营养的食品；同时，加强心理健康的锻炼，保持好的心态也是非常重要的，可以通过读书，听音乐，旅游等等方式来放松自己，增加快乐。
养成好习惯，让健康成为自己生命的守护，每一天都是这个美好世界的一部分，是我们生活的信念，也是我们自己身心健康与幸福的源泉。
