孕中期是有身40周的第13周到第27周，时代宝宝的发育极为迅速，这段时间妈妈需要注意什么呢？
营养平衡
孕期需要摄入一定量的卵白质、维生素和矿物质等营养物质。孕中期时胎儿生长速率加速，所需的营养物质也响应增多，妈妈们需要注意合理膳食，多摄入高卵白、高钙、高铁、高维生素的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉等食物。削减高糖、高脂肪、高胆固醇等不康健的食物摄入。
适度磨炼
孕中期若是没有其它并发症，可以适当举行一些有氧运动。然则要注意选择相宜的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。不建议妈妈们加入凶猛运动，好比跑步、跳高等。另外，若是存在妊娠高血压、羊水过多或胎盘减低等症状的孕妇需要制止凶猛运动。
注意平安
有身时代妈妈需要注意做好平安护卫事情。好比，制止乘坐摩托车、自行车等存在平安隐患的交通工具，只管步行或者坐公共交通工具。此外，制止钻爬、搬重物、扯拽等行动，制止跷二郎腿，保证富足睡眠等也是异常重要的。
