合不拢腿，中医称之为直腿病，是一种与人体骨骼、肌肉、神经有关的功能障碍。主要表现为下肢肌肉张力下降，造成直腿下垂，致使膝关节不能伸屈自如, 生活和工作都会受到影响。

在日常生活中，长时间的坐姿、跨掉腿、缺乏运动等因素都可能导致合不拢腿。特别是在现在的疫情时间，长时间的宅家，久坐不动，使越来越多的年轻人出现了这种症状。

如果您出现了持续时间较长的合不拢腿现象，建议及时就医，以避免出现严重的并发症，如膝关节疼痛、髋关节炎、腰椎间盘突出等疾病。

合不拢腿的原因及解决方法

合不拢腿？可能是马骑得多了！

合不拢腿这种情况，很多人可能都遭遇过。出门走路，或是外出旅游时，一天下来发现自己的腿非常酸痛，就算躺下来也无法完全放松下来。这种情况常常导致我们产生恐慌感觉，到底是什么原因引起的呢？

其实，造成这种情况的原因非常简单，就是腿部肌肉长时间处在对称的收缩状态，而无法放松。这通常与人们的日常生活和工作习惯有关。比如长时间久坐不动，长时间保持弯腰或是弯曲膝盖的姿势，甚至是经常“马不停蹄”的旅游旅行，都可能导致腿部肌肉处于长时间疲劳的状态。

而如果您是一位马术爱好者，也许您的腿疲劳感就更为严重了。因为在马术的训练过程中，人们的大腿和小腿肌肉需要时刻保持高度的收缩状态，以此来控制马的动态。如果训练时间过长、次数太多，腿部长时间受力，就会导致肌肉疲劳，使得腿部难以自由伸展。

因此，为了避免合不拢腿的情况，我们需要调整自己的生活习惯，及时伸展肌肉，在日常生活和工作中避免长时间处于同一姿势。对于马术爱好者来说，则需要控制好训练的次数和时间，逐渐提高训练强度。