心跳是人类生命体征的重要指标之一，正常人心跳在60~100下/分之间，这个范围在不同年龄段、不同身体状态下也有所不同。但是，一些健康问题引发的心跳变化，也会对人们的身体健康带来不良影响。
在日常生活中，我们如何分辨心跳是否正常呢？比较简单的方法就是“测量静息心率法”，即在安静状态下用手指摸到自己的脉搏，通过60秒内心跳的数目来确定。一个健康的成年人的静息心率应该在60-100次/分钟之间，而老年人，孕妇等人群应以医生建议为准。
当心跳过缓或过快时，都可能是身体出现了不良的症状，如：缺氧、疲惫、心脏问题或甲状腺等问题。此时，需要及时询问医生的意见并保持良好的生活习惯，如适量运动锻炼，进食健康的饮食，避免熬夜等不良习惯。
