据统计，每5个人中就有一个人会经常性腹痛。除了生活、工作压力过大以外，饮食也是导致腹痛的重要原因之一。那么肚子疼吃什么呢？这里推荐了15种能够缓解腹痛的食物。
1. 米汤
米汤能够缓解胃部不适。将1杯米洗净放入锅中，加入10杯水，小火煮约1小时。然后去掉米粒即可。
2. 面包
面包中含有一定的碳水化合物和油脂，能够减缓胃部不适，缓解腹部的疼痛。
3. 蘑菇
蘑菇富含纤维质，并且脂肪含量很低，能够缓解肠胃疼痛。
4. 燕麦
燕麦能够缓解胃部不适，并且可以降低胆固醇。
5. 水煮鸡蛋
水煮鸡蛋能够缓解腹部疼痛，并且可以减轻肠胃负担。
6. 姜水
可以将生姜切成丝加水煮，喝下后有温暖肠胃的作用，缓解腹痛。
7. 蜂蜜
蜂蜜中富含天然糖类，可以加速伤口愈合，缓解肠胃疼痛。
8. 酸奶
酸奶富含乳酸菌和白蛋白，有助于保护肠胃黏膜，预防胃病。
9. 白粥
白粥中含有一定的碳水化合物和蛋白质，可以减轻肠胃负担，缓解腹部疼痛。
10. 鳕鱼
鳕鱼中的蛋白质含量很高，并且脂肪含量很低，可以缓解肠胃疼痛。
11. 红茶
红茶中富含鞣酸，能够减缓肠胃疼痛。
12. 干面条
干面条中含有较多的碳水化合物和蛋白质，能够减轻胃部负担，改善肠胃疼痛。
13. 芝士
芝士中富含蛋白质和钙质，可以增强肠胃内部的抵抗力，预防胃病。
14. 蛤蜊
蛤蜊中含有丰富的蛋白质和维生素B2，对于缓解肠胃疼痛有很好的效果。
15. 香蕉
香蕉中富含钾元素，能够缓解胃部不适，并且有助于改善肠胃。
