北欧区域国家的生齿台数不多，然则他们却拥有康健又长寿的体质。人们研究发现，这和他们的饮食习惯，生涯方式，社会制度都有关系。
首先是饮食习惯。北欧人普遍较少食用加工食物，而是选择传统的粗粮、鱼类、野菜等食物，以及酸奶等发酵乳制品。这种饮食方式有利于保持肠道康健，削减慢性病患病率。
其次是生涯方式。北欧区域天气严寒，然则当地的人们喜欢户外流动，如滑雪、徒步旅行等。户外运动不仅有益于身体康健，也有助于减轻压力，缓解心理疾病。
此外，北欧区域的社会制度也为人们康健长寿提供了保障。这里的社会保障系统健全，医疗服务完善，贫富差距小，教育水平较高。这些都使北欧区域成为一个具有优越生态情形和人文意义的地方。
