腰疼怎么回事？

腰疼是我们常见的健康问题之一。腰疼可以是由于多种原因引起的，包括长时间保持一个姿势、劳累过度、肌肉拉伤或扭伤、脊椎间盘突出、腰椎骨关节退行性病变等。下面是一些常见的腰疼原因：

• 坐姿不正确
• 缺乏运动
• 腰肌劳损
• 骨质疏松

专家建议，在日常生活中要注意保持正确的坐姿，避免久坐或久站；要适量参加锻炼，加强腰部肌肉力量；保持良好的睡眠姿势，选择适合的硬度的床垫和枕头。

对于腰疼问题，如果症状持续或加重，建议及时到医院就诊进行检查和治疗。