低密度脂蛋白胆固醇简称LDL-C，高水平下会增加心血管疾病的危险性。然而，什么原因导致LDL-C高？存在哪些预防和处理方法呢？
研究发现，LDL-C高很可能存在以下原因:
- 饮食结构不合理：摄入过多高胆固醇食物，如内脏肉、蛋黄等，导致脂质代谢紊乱。
- 缺乏运动：缺乏体育锻炼，导致体内脂肪积累，加剧血管狭窄。
- 遗传因素：具有家族史的人更容易患上LDL-C高。
如何预防和处理LDL-C高呢？
- 保持饮食平衡：少食高胆固醇食物，适当摄入纤维素食物，如水果、蔬菜等。
- 坚持运动：每日进行适量体育锻炼，如快走、慢跑等，帮助减轻体重，改善代谢。
- 定期体检：通过体检可以了解自身血脂和血压等指标，及时发现问题。
