甘油三酯高是指人体血液中甘油三酯含量过高，与人体胰岛素分泌不平衡、脂肪分解吸收过多等因素有关。提醒广大朋友们，高甘油三酯容易引起心脑血管意外，通常称为三高。那么甘油三酯高是怎么回事呢？
一方面，甘油三酯就是我们平时所说的油，从食物中吸收进来的油脂，或者人体内合成脂肪酸与甘油组成的三酯，会被存储在脂肪细胞内。当人体需要能量时，会通过酶的作用将脂肪细胞内的三酯水解分解成脂肪酸和甘油，然后把脂肪酸供给身体需要能量的部位。
另一方面，甘油三酯的代谢与胰岛素密切相关，过多的甘油三酯会影响人体内胰岛素的敏感度，影响胰岛素的代谢能力进而导致胰岛素分泌失调，这也是甘油三酯高与糖尿病密切相关的原因。
因此，想降低甘油三酯含量，我们需要从饮食入手。可适当减少高热量高脂的食物，如肉类、油脂类、甜食零食等，多摄入富含纤维素，低热量的食品，如蔬菜、水果和谷类等。合理膳食，适当运动，保持心情舒畅，有助于控制甘油三酯的含量，保护身体健康。
甘油三酯高是怎么回事？
甘油三酯高是一种比较常见的病症，它并不会引起明显的症状，但长时间高甘油三酯会增加动脉硬化和冠心病的发生风险，严重的时候会造成心血管疾病，甚至趋近于危及生命。
甘油三酯是一种血脂，有助于人体能量的存储，但是过多了就会成为危险因素。甘油三酯高的原因有很多，很多人都是由于饮食不规律或者长期过量摄取高热量、高油脂、多糖分和酒精的食品引起的，例如：含高油脂的肉类、奶油、油炸食品、蛋糕甜点等等。
甘油三酯高的表现主要为血脂升高、腹部肥胖、代谢紊乱、胰岛素抵抗等。多数甘油三酯水平高的病人检测时总胆固醇和坏胆固醇（LDL-C）也会升高，而好的胆固醇（HDL-C）会下降。
因此，为了降低体内甘油三酯含量，我们需要改变不良生活习惯，适当的饮食控制，增加体育锻炼和有规律的运动量，减轻精神压力等等。根据个人情况，可以选择低甘油三酯、低脂、低热量的饮食，多吃蔬菜、水果，控制碳水化物的摄入量，避免过度饮酒和抽烟，坚持每天适量的运动及锻炼，同时注意减少精神压力，保持良好的心态。
甘油三酯高是怎么回事？如何防治？
很多人可能并不知道什么是甘油三酯。它实际上是一种血脂，也是膳食中的一种油类物质。正常人的血液中一定会有一定量的甘油三酯，它能为身体提供能量，但是当甘油三酯的浓度超过正常范围时，就会存在健康风险。
甘油三酯高对健康的危害主要体现在它能导致动脉粥样硬化、心血管疾病、脂肪肝等问题。所以，如何预防和治疗甘油三酯高呢？
预防和治疗
首先要控制膳食，注意饮食营养，尤其是要控制脂肪的摄入。建议少吃高脂、高糖饮食。多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
其次，要增加体育锻炼，每周至少三次，每次30分钟以上，来降低血脂。
最后，如有必要，可根据医生建议，使用适当的药物来控制血脂水平。
甘油三酯高的危害不能轻视，我们应该积极采取措施，预防和治疗甘油三酯高，保护自己的身体健康。
