学习波动拳是家喻户晓的一件事情，而波动拳也是国内最为普及的拳击之一。
波动拳属于功夫拳种之一，主要用于训练拳击手耐心和反击能力。波动拳打击面积较小，攻防变化大，袭敌不易被发现。波动拳是充满变化的攻防体系，拳法独特，以“化式架局”、“缠打点突”、“不离不弃”、“心意意象”、“打法后门”等为特点，技击性强，防守反击能力也很高，因而被誉为“中国的进攻拳”。
波动拳打击面积不大，主要是腰窝、眉心等穴位。波动拳既可以用于攻击，也可以迎接进攻，具有防及反的双重作用。
波动拳的训练要求技巧灵活、快速变换，与对手的拼搏具有很高的敏捷性，标准的训练方法需要进行上、下、左、右、前、后、斜八个方向的练习。
